Com o sucesso da série Mulheres Mergulhadoras no Blog, dezenas de mulheres (mergulhadoras e não mergulhadoras) enviaram e-mails pedindo conteúdos e também mandando dicas para compartilharmos com outras sereias! Com isso, sentimos a necessidade de criar um canal em que elas estivessem atentas às dicas e pudessem interagir de uma forma mais direta que os posts …
NOVIDADE: 5 dicas de roupas de mergulho para mulheres Leia mais »
Depois do 1° post de cuidados com seu equipamento de mergulho, em que tratamos dos equipamentos básicos de mergulho: máscara, snorkel e nadadeiras, chegamos ao 2° post, em que falaremos dos próximos equipamentos que você provavelmente pensará em adquirir: a sua roupa de mergulho. Não quer perder nenhuma dica? Então cadastre-se na nossa newsletter e …
Como cuidar do seu equipamento de mergulho (parte 2/3) – roupa de mergulho Leia mais »
Acredito que 9 entre 10 mergulhadores está sempre buscando melhorar seu consumo de ar durante seus mergulhos. Em saídas de mergulho quase sempre acabamos conhecendo alguém que volta do mergulho com mais de 100 bar enquanto a grande maioria estava na casa dos 50 ou 60 bar! Com as dicas que darei aqui, quem sabe …
Se você é um mergulhador que leva a atividade de mergulho a sério ou está decidindo que será sério, as probabilidades são que você já tenha investido ou que investirá uma quantia significativa de dinheiro na compra do seu equipamento de mergulho. Você se sentirá muito feliz, pois ter o próprio equipamento garante que você …
Como cuidar do seu equipamento de mergulho (parte 1/3) – máscara, snorkel e nadadeira Leia mais »
O HIIT é um tipo de treino que ajuda você a entrar em forma com pouco tempo de treino aliado à alta intensidade. Seus resultados são muito bons e em poucas semanas você já terá um preparo físico razoável para poder aproveitar seu final de semana de mergulho. Lembre-se de ler algumas considerações sobre Mergulho …
HIIT – Mergulhador em forma com 36 minutos/semana! Leia mais »
Um amigo mergulhador, certa vez, sem condições médicas anteriores, começou a reparar que ficava constantemente com sede, urinando também com mais frequência e inexplicável perda de peso. Havia uma história de diabetes em sua família, mas ficou completamente surpreso quando seu médico explicou que ele tinha desenvolvido diabetes tipo 2. Será que o diagnóstico interferiria …
Todos sabemos que ter um bom preparo físico é importante para nossa saúde. Aqui darei algumas dicas de saúde & exercícios para o mergulhador se preparar fisicamente, uma lista com benefícios de ter um bom preparo físico e quais atividades podem ser feitas durante e após o mergulho.