Acredito que 9 entre 10 mergulhadores está sempre buscando melhorar seu consumo de ar durante seus mergulhos. Em saídas de mergulho quase sempre acabamos conhecendo alguém que volta do mergulho com mais de 100 bar enquanto a grande maioria estava na casa dos 50 ou 60 bar! Com as dicas que darei aqui, quem sabe …
Se você é um mergulhador que leva a atividade de mergulho a sério ou está decidindo que será sério, as probabilidades são que você já tenha investido ou que investirá uma quantia significativa de dinheiro na compra do seu equipamento de mergulho. Você se sentirá muito feliz, pois ter o próprio equipamento garante que você …
Como cuidar do seu equipamento de mergulho (parte 1/3) – máscara, snorkel e nadadeira Leia mais »
O HIIT é um tipo de treino que ajuda você a entrar em forma com pouco tempo de treino aliado à alta intensidade. Seus resultados são muito bons e em poucas semanas você já terá um preparo físico razoável para poder aproveitar seu final de semana de mergulho. Lembre-se de ler algumas considerações sobre Mergulho …
HIIT – Mergulhador em forma com 36 minutos/semana! Leia mais »
Um amigo mergulhador, certa vez, sem condições médicas anteriores, começou a reparar que ficava constantemente com sede, urinando também com mais frequência e inexplicável perda de peso. Havia uma história de diabetes em sua família, mas ficou completamente surpreso quando seu médico explicou que ele tinha desenvolvido diabetes tipo 2. Será que o diagnóstico interferiria …
Todos sabemos que ter um bom preparo físico é importante para nossa saúde. Aqui darei algumas dicas de saúde & exercícios para o mergulhador se preparar fisicamente, uma lista com benefícios de ter um bom preparo físico e quais atividades podem ser feitas durante e após o mergulho.
Num dia empolgante de mergulho logo no início da minha vida de mergulhadora, durante um mergulho incrível com tubarões, depois de cruzar com estes incríveis animais, eu tossia muito! Por segundos pensei, “nossa….acho que tubarão me dá alergia…”. E nada da tosse parar. Eu estava sufocando! A boca seca! Muito seca!
Nitrox, também conhecido como ar enriquecido, nada mais é do que alterar a quantidade de Nitrogênio e Oxigênio dentro do nosso cilindro de mergulho, deixando a mistura mais rica em oxigênio reduzindo o nitrogênio. Afinal, por que usar Nitrox para mergulhar? Isto é seguro? Existem riscos? Todos podem usar? Vejam neste post todas as vantagens …